감기3 면역력이 우리몸에 미치는 영향 감기에 자주 걸릴 때 면역력이 낮아지면 생기는 증상 : 면역력 키우기 안녕하세요!!공유하며 살아가는 이야기블로그 You Need 입니다~이번 포스팅에서는 간절기 에 접어 들면서 우리들이 가져야 할 면역력에 대해 이야기 해보려고 합니다 면역력 강화하는데 있어 어떤점이 좋고 어떻게 생활 해야하는지에 대해 좀더 자세하게 포스팅 해보도록 하겠습니다 가을과 겨울이 다가오면서 우리의 면역력은 더욱 중요해집니다.낮은 기온과 함께 감기 및 독감이 유행하는 시기에는 면역력을 높이는 방법에 대해이해하고 잘 숙지해두고 실천하는 것이 필수적입니다. 면역력 강화에 도움이 되는 다양한 방법을 알아봐요~ 1. 영양 균형 잡힌 식사 면역력을 강화하기 위해서는 영양소가 풍부한 식사를 하는 것이 중요합니다. 다음과 같은 식품을 적극적으로 섭취해보세요. ● 비타민 C 면역 기능에 중요.. 2024. 12. 19. 독감에 걸렸을때 참고하기 좋은 글 : 감기 예방하기 안녕하세요!! 공유하며 살아가는 이야기를 전달하고 있는블로그 You Need 입니다~ 갑자기 추워진 날씨, 감기 예방을 위한 팁 날씨가 갑자기 추워지면 체온이 급격히 떨어져 면역력이 약해지고, 감기 바이러스에 노출되기 쉬워집니다. 특히 감기는 초기에 잘 관리하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 주고,심해지면 합병증으로 이어질 수 있어 더욱 주의가 필요합니다. 오늘은 감기 예방을 위해 실생활에서 실천할 수 있는 방법을 소개합니다. 1. 손 씻기와 개인 위생 철저히 하기 손 씻기는 감기 예방의 기본입니다. 감기 바이러스는 대부분 호흡기 또는 손을 통해 전파되므로,외출 후나 식사 전후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야 합니다. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 씻는 것이 중요하며, 손 소독제도.. 2024. 12. 18. 추운 날 감기에 걸려 힘들 때 : 기침과 콧물 , 감기 예방하기 안녕하세요~공유하며 살아가는 이야기유니드 블로그 입니다~ 감기란 무엇인가? 감기는 일상적으로 우리에게 가장 흔하게 나타나는 질병 중 하나입니다. 주로 호흡기 계통에 영향을 미치는 바이러스성 질환입니다. 감기의 주요 증상은 콧물, 기침, 목 아픔, 발열, 피로감 등입니다. 감기는 대부분 자가 치료로 회복될 수 있지만, 적절한 관리가 이루어지지 않으면 합병증을 초래할 수 있기 때문에 증상이 나타날 때 신속한 대처가 중요합니다. 감기의 원인 감기의 주요 원인은 감기 바이러스입니다. 이 바이러스는 여러 종류가 있으며, 그 중 가장 흔한 것은 라이노바이러스입니다. 라이노바이러스는 감기의 약 30~50%를 차지하는 원인으로, 주로 가을과 봄에 많이 발생 한다고 합니다이 외에도 코로나바이러스, 아데노바.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
