편안하게 잠자기1 매일 밤 잠을 자지 못해 힘들 때 : 불면증 원인과 증상 안녕하세요!! 공유하며 살아가는 이야기를 전달하고 있는블로그 You Need 입니다~ 불면증이란? 불면증(Insomnia)은 잠들기 어렵거나, 깊은 잠을 유지하기 힘들거나, 아침에 너무 일찍 깨어나 다시 잠들지 못하는 등 정상적인 수면을 방해하는 상태를 말합니다. 전 세계 수백만 명이 경험하는 흔한 수면 장애로, 만성적으로 이어질 경우 신체적, 정신적 건강에 큰 영향을 미칩니다. 수면은 신체 회복과 뇌 기능 향상을 위한 중요한 요소이기 때문에, 불면증을 관리하지 않으면 일상생활에 지장을 초래할 수 있습니다. 불면증의 원인 불면증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 생물학적, 환경적, 심리적 요인이 복합적으로 작용하며, 주요 원인은 다음과 같습니다. 1. 스트레스일.. 2024. 12. 18. 이전 1 다음
